자세

자세 분야의 글 4편

• 2026.10.13자세 서 있는 자세 정렬 점검, 귀·어깨·골반·발목 일직선 만들기옆모습에서 귀, 어깨, 골반, 무릎, 발목 정렬을 확인하고 바른 서 있는 자세를 만드는 방법을 정리했습니다.
• 2026.10.11자세 다리 꼬는 습관 줄이기, 앉을 때 균형 잡는 방법다리를 꼬고 앉는 습관의 이유와 영향, 다른 앉은 자세로 바꾸는 요령을 정리했습니다.
• 2026.10.09자세 가방 메는 습관 점검, 어깨와 허리 부담을 줄이는 방법가방을 메는 방식과 무게, 종류에 따라 달라지는 어깨·허리 부담을 점검하는 방법을 정리했습니다.
• 2026.10.07자세 한쪽으로 기우는 자세, 원인을 찾고 바로잡는 생활 점검서거나 앉을 때 한쪽으로 기울어지는 자세의 흔한 원인과 점검 방법, 생활 속 조정을 정리했습니다.