균형

균형 분야의 글 3편

• 2026.10.14균형 한 발 서기로 균형 점검하기, 집에서 하는 간단 테스트한 발로 서는 시간을 통해 균형 능력을 가늠하는 방법과 안전한 연습 요령, 결과 해석을 정리했습니다.
• 2026.10.12균형 좌우 체중 분배 점검, 서 있을 때 한쪽으로 쏠리지 않기서 있을 때 체중이 한쪽에 실리는 습관을 확인하고 균형 있게 서는 방법을 정리했습니다.
• 2026.10.10균형 걸을 때 발 모양 점검하기, 팔자걸음과 안짱걸음 알아보기걸을 때 발끝 방향과 체중 이동을 관찰해 걸음걸이 습관을 점검하는 방법을 정리했습니다.